눈 건강 루틴, 지아잔틴, 아스타잔틴을 소개해 드릴게요.
옆집 아들 말이에요. 어느 날 갑자기 눈앞에 안개가 끼는 것 같다고 불편함을 호소했고, 책도 멀리하고 컴퓨터도 멀리하고 눈을 감고 있는 게 편하다고 했습니다. 하늘이 무너지는 것 같다는 부모님께 일단 원인을 찾아보려고 예약을 시키고 눈 건강에 대한 포스팅을 해보기로 했습니다.
현대 생활을 하면서 눈이 피곤하지 않다고 말할 수 있는 사람은 없다고 생각합니다. 사물을 보게 해주는 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어렵다는 특징이 아닌 특징을 가지고 있지만 원인은 여러 가지가 있을 것입니다.
인기글
불규칙한 습관이나 과로, 스트레스, 흡연 등으로 정상 시력을 유지할 수 없는 환경에 노출되는 것입니다.어떻게 하면 눈이 편한 세상을 살아갈 수 있을까요?
눈을 좋게 하는 방법
휴식 : 눈은 자는 시간 이외에는 1초도 쉬지 않고 일하는 기관입니다. 이로 인해 피로는 쌓일 수밖에 없습니다. 특히 컴퓨터를 사용하는 직업이나 아르곤 용접과 같은 직업을 가지고 계신 분들은 더 많은 눈 건조증을 호소할 수도 있습니다. 오랫동안 스마트폰을 보는 것도 좋다고는 할 수 없습니다. 그래서 눈이 편하게 감겨주면서 눈도 휴식을 취하도록 해주시는 게 중요합니다.
좋은 식습관, 건강한 식습관이 중요합니다. 눈에 좋은 식품을 먹는 습관이 중요합니다. 케일이나 부포칼리, 시금치, 아스파라거스 등 눈 건강에 도움이 되는 녹색 채소류를 추천합니다.블루베리, 당근, 토마토, 멀버리 등을 꾸준히 섭취해 주시면 감사하겠습니다. 염분이나 화학조미료가 많이 함유되어 있는 음식은 피로감이 증가할 수 있으므로 적게 먹는 것이 좋습니다.
눈 건강
눈의 피로를 풀 수 있는 눈 운동을 하는 것이 좋습니다. 양팔을 앞으로 뻗고 엄지손가락을 펴고 눈의 초점을 손가락 끝에 맞춘 후 3초 정도 멈추는 운동을 하루 15회 정도 반복하면 원근 조절 능력이 좋아진다고 합니다.그리고 따뜻한 수건이나 온열팩을 눈 위에 10분 정도 올려놓으면 눈 주위 혈류도 좋아지고 피로도 줄어듭니다. 손을 비비고 눈을 감고 동공 부분을 마사지하는 것도 눈이 침침할 때 도움이 됩니다.
눈이 깜빡깜빡해서 생각해 보면 아이 3 케어를 며칠째 받지 않았다는 것을 알 수 있습니다.언젠가부터 가방에도 주머니에도 몇 캡슐을 넣게 되는 습관이 생겼습니다.먹으면 확실히 편해지니까~~ 먹어보면 알 수 있어요~~ 아이 3케어 눈 건강에 아주 좋습니다.감사합니다.https://smartstore.naver.com/healthtalkmento/products/7041811703https://smartstore.naver.com/healthtalkmento/products/7041790374
#눈건강 #아이3케어플러스 #루테인 #지아잔틴 #아스타잔틴 #눈피로 #뻑뻑함 #건강전도사 은하선생님
