안녕하세요 블로그에 본업까지 원래 PT를 계속 받았는데 운동을 쉬신지 1년 정도 된 것 같아요.요즘 춤을 추다가 허리를 삐었는데요.병원에서 도수샘에 코어 근육이 하나도 없다는 충격적인 이야기를 하셨습니다.저는 정말 춤추면서도 복근 운동을 매일 하고 PT를 받으면서도 허리는 나오면 고생한다는 생각이 있어서 하체 운동과 코어 운동은 상당히 자신 있는 편이었거든요.운동하는 것을 싫어하지 않고 막상 하면 꾸준히 잘하는 편이에요.다만 틈을 내기 어려운 편이라 짧은 시간에 고효율을 낼 수 있는데다 저처럼 부상자에게 전기자극으로 통증까지 줄여주는 EMS 트레이닝이 생각났습니다.
집에서 가까운 신도림역 디큐브시티 바로 맞은편 푸르지오상가 2층에 마이크로스튜디오 신도림점이 있습니다.
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신도림PT마이크로스튜디오는 저주파를 이용한 EMS 트레이닝으로 하루에 딱 20분의 운동으로 3일 근육운동한 효과를 낼 수 있는 극한의 고효율 운동입니다.정형외과 같은 데서 물리치료를 받아보시면 비슷하다고 생각하시면 이해하실 수 있을 것 같은데요.몸 깊은 곳까지 저주파 자극이 되기 때문에 근육 운동뿐만 아니라 통증 완화와 자세 교정 비만 완화에도 효과적이라고 합니다.
신도림PT마이크로스튜디오는 저주파를 이용한 EMS 트레이닝으로 하루에 딱 20분의 운동으로 3일 근육운동한 효과를 낼 수 있는 극한의 고효율 운동입니다.정형외과 같은 데서 물리치료를 받아보시면 비슷하다고 생각하시면 이해하실 수 있을 것 같은데요.몸 깊은 곳까지 저주파 자극이 되기 때문에 근육 운동뿐만 아니라 통증 완화와 자세 교정 비만 완화에도 효과적이라고 합니다.
신도림 PT 마이크로 스튜디오 물을 마시고 인바디 체크를 할 수 있는 공간과 운동공간 탈의실과 샤워공간이 완비되어 있습니다.탈의실은 같은 번호가 뒤쪽 샤워실에도 연동되어 같은 열쇠를 꽂으면 열 수 있도록 되어 있었거든요.사적으로 다음 타임과 겹치지 않게 사용할 수 있거든요.신도림PT 마이크로스튜디오 EMS 트레이닝을 시작하기 전에 혹시 어떤 심장 병력이나 라이프스타일 등을 체크합니다.운동을 어느 정도 강도로 할 수 있는지 보고 강도 테스트를 먼저 해줬어요.나는 EMS 트레이닝이 처음이 아니어서 낯설지 않았어요.신도림 PT 마이크로스튜디오 EMS 정장 착용을 위해 속옷까지 모두 탈의하신 후 해당 옷으로 갈아입고 나오시기 바랍니다.물로 충분히 적셔야 전류가 잘 통하고 슈트를 잘 적셔주는 모습입니다.정장이 다른 곳보다 얇고 단단하게 부착되어 운동하기 편했고 전류도 더 강하게 들어오고 운동도 더 잘 되어 좋았습니다.물로 충분히 적셔야 전류가 잘 통하고 슈트를 잘 적셔주는 모습입니다.정장이 다른 곳보다 얇고 단단하게 부착되어 운동하기 편했고 전류도 더 강하게 들어오고 운동도 더 잘 되어 좋았습니다.신도림 PT 마이크로스튜디오 EMS 트레이닝 첫날에는 10분 시범수업으로 진행되었습니다.EMS 트레이닝을 하면 저주파가 무겁지만 시원하게 느껴진다고 해서 트레이너 샘이 정말 베테랑만의 이야기라고 초보자들은 힘들어한다고 합니다.짧은데 땀이 줄줄 나고 특히 힘들고 가기 힘든 복부나 등까지 힘이 들어가니까 그 기분이 그냥 나체 운동 때와는 다른 자극이 있어서 즐겁고 좋은 것 같아요.헬스를 하기에는 운동에 오랜 시간을 투자하기 어렵고 적은 시간에 다양한 효과를 보고 싶은 분들에게 신도림PT마이크로스튜디오 EMS 트레이닝을 추천합니다.마이크로스튜디오 신도림점 서울특별시 구로구 경인로 661 1차 푸르지오상가 2층 201호 예약마이크로스튜디오 신도림점 서울특별시 구로구 경인로 661 1차 푸르지오상가 2층 201호 예약마이크로스튜디오 신도림점 서울특별시 구로구 경인로 661 1차 푸르지오상가 2층 201호 예약마이크로스튜디오 신도림점 서울특별시 구로구 경인로 661 1차 푸르지오상가 2층 201호 예약